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一窩蜂搶打麻疹疫苗 專家斥昏頭「20年沒人重症死亡了」潤滑液 推薦 保養
▲台大兒科醫師李秉穎要民眾別太恐懼麻疹，別無故搶打疫苗。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
不要太恐懼麻疹！不要無故搶打疫苗！麻疹疫情連環爆，燒出搶打疫苗潮，眼見全台自費疫苗存量只剩下2.6萬劑吃緊，疾管署今晚緊急召開專家會議，與會十名國內傳染症專家一致認為這波疫情「媒體效應」燒過頭了，更有專家直呼20多年來都未見麻疹引發重症或死亡，要民眾冷靜，把疫苗留給真正有風險的人。
怕染麻疹，最近不少民眾趕赴醫療院所搶打疫苗，讓每年平均供應國內4萬劑自費麻疹疫苗的美商默沙東藥廠，疫苗庫存吃緊，只剩2.6萬劑，在短期調貨不及之下，喊出只優先提供合約醫療院所之需。
眼見搶打潮可能危及正常防疫，疾管署晚間急找來國內傳染症專家召開專家會議，希望由專家出面向民眾喊話安定人心。
疾管署預防接種諮詢委員會召集人、台大兒科權威李秉穎就直呼，麻疹在台灣控制之下，雖是法定傳染病，卻是病情輕微不易有併發症及死亡的疾病，從他當主治醫師以來，超過20年，國內未見一例因為麻疹而引發重症或死亡的病例「這一波真的是新聞媒體效應」。
李秉穎說，教科書中麻疹死亡率5到10%的說法，是古早落後時代的事了，現在台灣人營養很好，像這一波確定病例不少，迄今也沒有重症或併發症傳出，呼籲民眾目前不要無故搶打疫苗，優先提供給有風險的醫護、航空人員打，等到1、2個月後疫苗貨源更多了，再來評估。
疾管署晚間也公布經專家共識的疫苗優先建議接種對象，疾管署副署長莊人祥表示，以具有較高感染風險或傳播風險者為優先，包括以下3類：
一、醫療照護人員：以台北市、新北市及桃園市之醫學中心急診室醫護人員優先。
二、工作性質會頻繁接觸外國人者：以桃園國際機場會頻繁接觸旅客之工作人員優先。
三、計劃前往有麻疹疫情地區者：以家中有免疫不全、孕婦等麻疹併發症高風險族群者優先。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳震動棒女友鈞凱攝
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過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。
「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。
「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」
蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。
民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。
「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。
大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。
蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」
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